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盆腔静脉曲张怎么锻炼

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盆腔静脉曲张患者建议可以通过以下方法锻炼：1、提肛运动。每天在休息的状态下做三次提肛运动，每次做三十下，这样长期锻炼可以改善盆底的血液循环。2、胸膝卧位。胸部贴紧床，臀部抬高，大腿和小腿呈九十度，每天做两次，每次做十五分钟。3、适当地卧床休息，并采取头低脚高的动作，也会改善相应的症状。同时建议在日常生活中最好减少站立的时间。