小青柑茶具有清热解毒、抗疲劳、抗氧化、促进消化以及辅助降血脂的功效与作用。由于小青柑茶属于饮品，若想达到特定功效或治疗疾病，建议咨询医生或专业人士。
1.清热解毒
小青柑茶中的挥发油具有抗菌消炎的作用，能有效抑制细菌滋生，从而达到清热解毒的目的。对于咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状有一定的缓解效果。可适量饮用以改善症状。
2.抗疲劳
小青柑茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，提高警觉性和注意力，有助于减轻疲劳感。适用于长时间工作或学习后感到疲乏的人群。建议在午后适量饮用。
3.抗氧化
小青柑茶含有丰富的多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。长期坚持适量饮用小青柑茶可以帮助维持皮肤健康。但需注意不宜过量摄入。
4.促进消化
小青柑茶中的柠檬烯成分能够促进唾液分泌，增加食欲；同时还可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。适宜饭前饮用，以助于改善食欲不振及消化不良等问题。但对柠檬烯过敏者应避免食用。
5.辅助降血脂
小青柑茶中的橘皮苷具有降低血压和胆固醇的作用，进而起到辅助降血脂的效果。适合高脂血症患者日常饮用。但需注意不能替代药物治疗。
需要注意的是，虽然小青柑茶具有多种功效，但其并非药物，若存在相关疾病还需及时就医并接受专业治疗。另外，由于小青柑中含有一定的咖啡碱，因此失眠、焦虑症患者慎用。
1.清热解毒
小青柑茶中的挥发油具有抗菌消炎的作用，能有效抑制细菌滋生，从而达到清热解毒的目的。对于咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状有一定的缓解效果。可适量饮用以改善症状。
2.抗疲劳
小青柑茶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，提高警觉性和注意力，有助于减轻疲劳感。适用于长时间工作或学习后感到疲乏的人群。建议在午后适量饮用。
3.抗氧化
小青柑茶含有丰富的多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。长期坚持适量饮用小青柑茶可以帮助维持皮肤健康。但需注意不宜过量摄入。
4.促进消化
小青柑茶中的柠檬烯成分能够促进唾液分泌，增加食欲；同时还可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。适宜饭前饮用，以助于改善食欲不振及消化不良等问题。但对柠檬烯过敏者应避免食用。
5.辅助降血脂
小青柑茶中的橘皮苷具有降低血压和胆固醇的作用，进而起到辅助降血脂的效果。适合高脂血症患者日常饮用。但需注意不能替代药物治疗。
需要注意的是，虽然小青柑茶具有多种功效，但其并非药物，若存在相关疾病还需及时就医并接受专业治疗。另外，由于小青柑中含有一定的咖啡碱，因此失眠、焦虑症患者慎用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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