苏打粉泡脚可以起到祛除角质、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、减轻脚部异味等功效与作用。但苏打粉属于碱性物质，不宜频繁使用，且皮肤有破损者不宜使用。
1.祛除角质
苏打粉呈弱碱性，用其泡脚可以起到一定的去角质的作用。将适量苏打粉溶解于热水中，然后进行泡脚即可达到目的。
2.促进血液循环
苏打粉具有一定的刺激性，能够使血管扩张，从而促进下肢血液循环。一般情况下，可取少量苏打粉加入温水中搅匀后浸泡双脚，每日一次，每次15-30分钟为宜。
3.缓解疲劳
苏打粉泡脚有助于放松足部肌肉，减少因长时间站立或走路引起的酸痛感。建议在晚上睡前使用苏打粉泡脚，以达到最佳效果。
4.改善睡眠质量
苏打粉泡脚能促进新陈代谢，使人感到身心舒畅，有助于提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群，可以在睡前适当延长泡脚时间或者增加泡脚次数来改善症状。
5.减轻脚部异味
苏打粉属于弱碱性的物质，用苏打粉泡脚可以使汗腺分泌功能受到抑制，进而减少汗液中的有机物含量，降低细菌分解的机会，从而减轻脚部异味。患者还可以选择透气性较好的鞋袜，保持脚部干燥清洁也可有效减轻脚部异味。
需要注意的是，如果对苏打粉过敏，则不宜使用苏打粉泡脚。另外，在使用苏打粉泡脚时要注意水温适宜，避免温度过高导致皮肤损伤。
1.祛除角质
苏打粉呈弱碱性，用其泡脚可以起到一定的去角质的作用。将适量苏打粉溶解于热水中，然后进行泡脚即可达到目的。
2.促进血液循环
苏打粉具有一定的刺激性，能够使血管扩张，从而促进下肢血液循环。一般情况下，可取少量苏打粉加入温水中搅匀后浸泡双脚，每日一次，每次15-30分钟为宜。
3.缓解疲劳
苏打粉泡脚有助于放松足部肌肉，减少因长时间站立或走路引起的酸痛感。建议在晚上睡前使用苏打粉泡脚，以达到最佳效果。
4.改善睡眠质量
苏打粉泡脚能促进新陈代谢，使人感到身心舒畅，有助于提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群，可以在睡前适当延长泡脚时间或者增加泡脚次数来改善症状。
5.减轻脚部异味
苏打粉属于弱碱性的物质，用苏打粉泡脚可以使汗腺分泌功能受到抑制，进而减少汗液中的有机物含量，降低细菌分解的机会，从而减轻脚部异味。患者还可以选择透气性较好的鞋袜，保持脚部干燥清洁也可有效减轻脚部异味。
需要注意的是，如果对苏打粉过敏，则不宜使用苏打粉泡脚。另外，在使用苏打粉泡脚时要注意水温适宜，避免温度过高导致皮肤损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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