真薄荷具有疏风散热、清头目、利咽喉、止痒、健胃等功效与作用。本品属于中药材，建议在专业人士指导下使用。
1.疏风散热
因为真薄荷具有疏散风热、解表的功效，通过促进血液循环和降低体内炎症反应来实现。可缓解因感冒引起的发热、头痛等症状。可通过煎汤或泡茶的方式进行服用。
2.清头目
由于真薄荷能宣散上焦郁遏之气，使头目清爽，起到清头目的效果。可用于治疗风热上攻所致的头痛、眩晕等。可用作调味品或制成凉茶饮用。
3.利咽喉
主要归肺经，而肺开窍于鼻，因此能够宣肺利咽，从而达到利咽喉的作用。对于外感风热、内伤积热所致的失音声哑、咽喉肿痛有较好的疗效。可直接嚼食或泡水代茶饮。
4.止痒
本品味辛，性微寒，入肝经，能疏散肝胆风热以止痒。适用于皮肤瘙痒、湿疹等病症。可将鲜品捣烂外敷或煎水洗患处。
5.健胃
其味辛，性微寒，入肺、脾二经，能行滞消胀，增进食欲。主治脾胃不和导致的脘腹胀满、纳呆食少。可作为佐餐调料或制作成菜肴食用。
需要注意的是，真薄荷药性偏寒，凡属虚寒症及阴虚血燥者应慎用，以免引起不适症状加重。另外，患者如需长期用药，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。
1.疏风散热
因为真薄荷具有疏散风热、解表的功效，通过促进血液循环和降低体内炎症反应来实现。可缓解因感冒引起的发热、头痛等症状。可通过煎汤或泡茶的方式进行服用。
2.清头目
由于真薄荷能宣散上焦郁遏之气，使头目清爽，起到清头目的效果。可用于治疗风热上攻所致的头痛、眩晕等。可用作调味品或制成凉茶饮用。
3.利咽喉
主要归肺经，而肺开窍于鼻，因此能够宣肺利咽，从而达到利咽喉的作用。对于外感风热、内伤积热所致的失音声哑、咽喉肿痛有较好的疗效。可直接嚼食或泡水代茶饮。
4.止痒
本品味辛，性微寒，入肝经，能疏散肝胆风热以止痒。适用于皮肤瘙痒、湿疹等病症。可将鲜品捣烂外敷或煎水洗患处。
5.健胃
其味辛，性微寒，入肺、脾二经，能行滞消胀，增进食欲。主治脾胃不和导致的脘腹胀满、纳呆食少。可作为佐餐调料或制作成菜肴食用。
需要注意的是，真薄荷药性偏寒，凡属虚寒症及阴虚血燥者应慎用，以免引起不适症状加重。另外，患者如需长期用药，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。
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