白蛋一般指的是鸡蛋，一般适量食用鸡蛋可以补充营养、促进骨骼发育等功效，但如果过量食用鸡蛋，可能会导致消化不良、营养不良等副作用。
1、功效
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，促进人体的生长发育。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑及神经的发育，有利于身体的健康。鸡蛋中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，有利于身体的健康。
2、副作用
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。鸡蛋中的蛋白质主要是通过肝脏进行代谢，如果过量食用，可能会导致肝脏负担加重，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
右旋糖酐铁分散片
小儿七星茶颗粒
