玛卡胶囊具有抗疲劳、增强生育能力、改善睡眠质量、缓解更年期症状以及提高免疫力等功效与作用。由于玛卡胶囊属于营养补充品，建议在使用前咨询医生以确保安全和合适的剂量。
1.抗疲劳
玛卡胶囊中的营养成分可以调节体内激素水平，通过促进睾酮和皮质醇等激素的平衡来减轻疲劳感。适当摄入玛卡胶囊可辅助对抗长期脑力劳动引起的疲劳、乏力等症状。建议每日饭前服用以利于吸收。
2.增强生育能力
玛卡胶囊中含有的生物碱类物质能够刺激生殖系统分泌相关激素，进而影响精子活力及数量。对于男性而言，可以在医生指导下用以改善不育等问题。通常建议性生活前提前一周开始服用。
3.改善睡眠质量
玛卡胶囊具有一定的镇静作用，有助于放松身心，促进睡眠。睡前适量食用玛卡胶囊可以帮助改善失眠或焦虑导致的睡眠障碍。一般建议在临睡前30分钟至60分钟之间进行口服。
4.缓解更年期症状
玛卡胶囊含有多种植物雌激素，能模拟天然雌激素的作用，从而缓解潮热、盗汗等更年期常见症状。对于处于更年期的女性来说，在医师指导下长期服用玛卡胶囊对减轻不适有积极意义。遵循医嘱按时定量服药即可。
5.提高免疫力
玛卡胶囊富含抗氧化剂和免疫增强化合物，这些成分有助于增强机体抵抗力。经常出差或者工作压力大的人群可以通过补充玛卡胶囊来提升自身免疫力。注意不宜过量食用。
需要注意的是，玛卡胶囊虽然具有上述多种功效，但并不适用于所有人群。因此，在使用之前应咨询专业医生的意见，避免因误食而引起不必要的健康风险。
1.抗疲劳
玛卡胶囊中的营养成分可以调节体内激素水平，通过促进睾酮和皮质醇等激素的平衡来减轻疲劳感。适当摄入玛卡胶囊可辅助对抗长期脑力劳动引起的疲劳、乏力等症状。建议每日饭前服用以利于吸收。
2.增强生育能力
玛卡胶囊中含有的生物碱类物质能够刺激生殖系统分泌相关激素，进而影响精子活力及数量。对于男性而言，可以在医生指导下用以改善不育等问题。通常建议性生活前提前一周开始服用。
3.改善睡眠质量
玛卡胶囊具有一定的镇静作用，有助于放松身心，促进睡眠。睡前适量食用玛卡胶囊可以帮助改善失眠或焦虑导致的睡眠障碍。一般建议在临睡前30分钟至60分钟之间进行口服。
4.缓解更年期症状
玛卡胶囊含有多种植物雌激素，能模拟天然雌激素的作用，从而缓解潮热、盗汗等更年期常见症状。对于处于更年期的女性来说，在医师指导下长期服用玛卡胶囊对减轻不适有积极意义。遵循医嘱按时定量服药即可。
5.提高免疫力
玛卡胶囊富含抗氧化剂和免疫增强化合物，这些成分有助于增强机体抵抗力。经常出差或者工作压力大的人群可以通过补充玛卡胶囊来提升自身免疫力。注意不宜过量食用。
需要注意的是，玛卡胶囊虽然具有上述多种功效，但并不适用于所有人群。因此，在使用之前应咨询专业医生的意见，避免因误食而引起不必要的健康风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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五子衍宗丸
盐酸帕罗西汀片
