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女孩月经初潮十天都不干净吃什么

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女孩月经初潮十天都不干净，可以多吃温补性以及含铁丰富的食物。要以清淡饮食为主，不要过于油腻，同时要注意不要吃生冷、刺激性食物。女孩月经初潮体内激素发生变化，容易出现食欲降低的症状，可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、菠菜、动物肝脏等，也可以多进食鸡汤、鱼汤、大骨头汤等温补性汤类。动物肝脏和菠菜可以补充铁，预防发生贫血。