真桂圆具有补血安神、健脑益智、养心脾、补气、滋阴润燥的功效与作用。由于真桂圆的食用价值较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补血安神
因为真桂圆具有补气血的作用，气血充足则能滋养脏腑、经络和血脉，从而达到安神的效果。可治疗因心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。常用于改善睡眠质量，提高记忆力。
2.健脑益智
由于真桂圆含有丰富的磷脂和多种氨基酸等营养物质，这些物质是大脑神经细胞代谢不可缺少的物质基础，能够促进神经细胞生长发育，增强记忆力。适用于缓解由用脑过度引起的头晕、乏力、注意力不集中等情况。可通过口服或外敷的方式进行调理。
3.养心脾
真桂圆入药后能够起到养心安神以及补脾气的作用，用药以后可以辅助改善气血虚弱所致的心悸、失眠多梦、眩晕、健忘、体倦肢软、面色少华、食欲减退等不适症状。对于存在上述不适症状的人群而言，若不存在禁忌证，则可在医生指导下服用真桂圆进行调理。
4.补气
真桂圆味甘性温，归心、脾经，具有一定的补中益气作用，有助于改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等症状。对于脾胃功能较差者，可适当食用以辅助改善病情。
5.滋阴润燥
真桂圆有滋阴润燥的功效是因为其富含糖类、蛋白质等多种营养成分，这些成分能够补充人体所需的水分和能量，从而达到滋润干燥的目的。可用于缓解因长期熬夜、饮食不当等原因引起的口干舌燥、皮肤粗糙等问题。可以通过适量食用来改善相关症状。
需要注意的是，虽然真桂圆对身体有益，但因其性质偏热，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于孕妇及糖尿病患者，应谨慎食用，以免影响身体健康。
1.补血安神
因为真桂圆具有补气血的作用，气血充足则能滋养脏腑、经络和血脉，从而达到安神的效果。可治疗因心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。常用于改善睡眠质量，提高记忆力。
2.健脑益智
由于真桂圆含有丰富的磷脂和多种氨基酸等营养物质，这些物质是大脑神经细胞代谢不可缺少的物质基础，能够促进神经细胞生长发育，增强记忆力。适用于缓解由用脑过度引起的头晕、乏力、注意力不集中等情况。可通过口服或外敷的方式进行调理。
3.养心脾
真桂圆入药后能够起到养心安神以及补脾气的作用，用药以后可以辅助改善气血虚弱所致的心悸、失眠多梦、眩晕、健忘、体倦肢软、面色少华、食欲减退等不适症状。对于存在上述不适症状的人群而言，若不存在禁忌证，则可在医生指导下服用真桂圆进行调理。
4.补气
真桂圆味甘性温，归心、脾经，具有一定的补中益气作用，有助于改善脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻等症状。对于脾胃功能较差者，可适当食用以辅助改善病情。
5.滋阴润燥
真桂圆有滋阴润燥的功效是因为其富含糖类、蛋白质等多种营养成分，这些成分能够补充人体所需的水分和能量，从而达到滋润干燥的目的。可用于缓解因长期熬夜、饮食不当等原因引起的口干舌燥、皮肤粗糙等问题。可以通过适量食用来改善相关症状。
需要注意的是，虽然真桂圆对身体有益，但因其性质偏热，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于孕妇及糖尿病患者，应谨慎食用，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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