白参枸杞泡水喝具有补气养血、滋补肝肾、宁神益智、生津止渴、提高免疫力等功效作用。由于白参和枸杞均为中药材，如需长期或大量服用，建议咨询医生以避免潜在的不良反应。
1.补气养血
白参具有大补元气、复脉固脱的作用，而枸杞能够滋阴补血，两者合用可增强补气养血的效果。适用于气血两虚所致的身体疲乏无力、面色苍白等症状。可用白参、枸杞煮汤或炖煮食用。
2.滋补肝肾
白参与枸杞性平味甘入药，能起到滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、须发早白等病症有一定的缓解效果。可以将二者泡水代茶饮用。
3.宁神益智
白参与枸杞性平味甘入心经，能起到宁神益智的作用。对于因心脾不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、食欲不振等症状有一定的改善作用。可以用白参、枸杞搭配龙眼肉、酸枣仁等中药材进行调理。
4.生津止渴
白参具有大补元气、生津液的作用，而枸杞能够滋阴润燥，两者合用有助于生津止渴。可用于治疗热伤气津导致的口干舌燥、声音嘶哑等症状。可将白参、枸杞加入冰糖或蜂蜜调制成饮品饮用。
5.提高免疫力
白参含有多种人参皂苷，这些皂苷具有免疫调节作用，而枸杞中的多糖也有一定的免疫增强作用，因此两者合用可以提高机体免疫力。适合经常感到疲劳、易感冒的人群服用。建议长期坚持饮用白参枸杞水以获得更好的效果。
需要注意的是，由于白参属于温补类药材，因此外感发热者不宜服用，以免加重病情。此外，对白参或枸杞过敏者也应避免使用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补气养血
白参具有大补元气、复脉固脱的作用，而枸杞能够滋阴补血，两者合用可增强补气养血的效果。适用于气血两虚所致的身体疲乏无力、面色苍白等症状。可用白参、枸杞煮汤或炖煮食用。
2.滋补肝肾
白参与枸杞性平味甘入药，能起到滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、须发早白等病症有一定的缓解效果。可以将二者泡水代茶饮用。
3.宁神益智
白参与枸杞性平味甘入心经，能起到宁神益智的作用。对于因心脾不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、食欲不振等症状有一定的改善作用。可以用白参、枸杞搭配龙眼肉、酸枣仁等中药材进行调理。
4.生津止渴
白参具有大补元气、生津液的作用，而枸杞能够滋阴润燥，两者合用有助于生津止渴。可用于治疗热伤气津导致的口干舌燥、声音嘶哑等症状。可将白参、枸杞加入冰糖或蜂蜜调制成饮品饮用。
5.提高免疫力
白参含有多种人参皂苷，这些皂苷具有免疫调节作用，而枸杞中的多糖也有一定的免疫增强作用，因此两者合用可以提高机体免疫力。适合经常感到疲劳、易感冒的人群服用。建议长期坚持饮用白参枸杞水以获得更好的效果。
需要注意的是，由于白参属于温补类药材，因此外感发热者不宜服用，以免加重病情。此外，对白参或枸杞过敏者也应避免使用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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