山药灵芝粥具有补气养血、健脾养胃、益肺止咳、滋阴润燥、固肾涩精等功效与作用。由于山药灵芝粥含有一定的药物成分，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补气养血
山药和灵芝都具有一定的补气血的作用，能够增强机体免疫力、改善血液循环。适用于治疗气血两虚所致的面色苍白、乏力等症状。可将两者适量同食。
2.健脾养胃
因为山药和灵芝均能促进消化液分泌，增加食欲，有助于食物的消化吸收。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等病症有一定的缓解效果。日常可以适当食用。
3.益肺止咳
由于山药和灵芝均有平喘定嗽之效，且二者合用有协同作用。可用于治疗肺虚咳嗽、痰多气短等症状。可根据需要煎服或制成丸剂服用。
4.滋阴润燥
山药和灵芝都有滋阴润燥的效果，能够有效缓解因阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状。对于阴虚津少所致的咽干口渴、大便干燥等也有一定调理作用。可以通过炖煮的方式制作。
5.固肾涩精
山药和灵芝中含有的某些成分具有收敛作用，能够固摄肾精，防止其外泄。对于肾虚遗精、尿频带下等症有辅助治疗效果。可用作食材或药材进行调理。
需要注意的是，虽然山药灵芝粥具有多种功效，但并不适合所有人群，如对其中任一成分过敏者。此外，由于山药含有较多淀粉，因此糖尿病患者应限量食用。
1.补气养血
山药和灵芝都具有一定的补气血的作用，能够增强机体免疫力、改善血液循环。适用于治疗气血两虚所致的面色苍白、乏力等症状。可将两者适量同食。
2.健脾养胃
因为山药和灵芝均能促进消化液分泌，增加食欲，有助于食物的消化吸收。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等病症有一定的缓解效果。日常可以适当食用。
3.益肺止咳
由于山药和灵芝均有平喘定嗽之效，且二者合用有协同作用。可用于治疗肺虚咳嗽、痰多气短等症状。可根据需要煎服或制成丸剂服用。
4.滋阴润燥
山药和灵芝都有滋阴润燥的效果，能够有效缓解因阴虚火旺引起的心烦失眠、口干舌燥等症状。对于阴虚津少所致的咽干口渴、大便干燥等也有一定调理作用。可以通过炖煮的方式制作。
5.固肾涩精
山药和灵芝中含有的某些成分具有收敛作用，能够固摄肾精，防止其外泄。对于肾虚遗精、尿频带下等症有辅助治疗效果。可用作食材或药材进行调理。
需要注意的是，虽然山药灵芝粥具有多种功效，但并不适合所有人群，如对其中任一成分过敏者。此外，由于山药含有较多淀粉，因此糖尿病患者应限量食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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