中度脂肪肝的治疗方法包括饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，如燕麦、菠菜等，来改善血脂水平。合理饮食有助于控制体重增长，进而减轻肝脏负担，辅助逆转轻度至中度的脂肪变性。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括目标心率、每周锻炼次数和持续时间，建议患者逐渐增加有氧运动量。提高代谢率，促进体内脂肪燃烧，有助于改善胰岛素敏感性和降低肝脏内甘油三酯积累。
3.肝脏保护药物
选择适合患者的保肝药，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能减轻酒精或其他因素引起的肝细胞损伤。
4.酒精戒断
对于存在酒精滥用史者，应立即停止饮酒并接受专业咨询与支持。长期酗酒导致酒精性脂肪肝发展为非酒精性脂肪性肝炎，此时再继续饮酒会加剧病情进展。
除上述措施外，患者还应注意定期复查，监测肝功能指标的变化情况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠，也有助于促进疾病的恢复。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，如燕麦、菠菜等，来改善血脂水平。合理饮食有助于控制体重增长，进而减轻肝脏负担，辅助逆转轻度至中度的脂肪变性。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括目标心率、每周锻炼次数和持续时间，建议患者逐渐增加有氧运动量。提高代谢率，促进体内脂肪燃烧，有助于改善胰岛素敏感性和降低肝脏内甘油三酯积累。
3.肝脏保护药物
选择适合患者的保肝药，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能减轻酒精或其他因素引起的肝细胞损伤。
4.酒精戒断
对于存在酒精滥用史者，应立即停止饮酒并接受专业咨询与支持。长期酗酒导致酒精性脂肪肝发展为非酒精性脂肪性肝炎，此时再继续饮酒会加剧病情进展。
除上述措施外，患者还应注意定期复查，监测肝功能指标的变化情况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠，也有助于促进疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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