适量运动可有效缓解焦虑症 。这是因为运动可以促进大脑内啡肽的释放，这是一种天然的止痛和镇静物质，能够缓解焦虑症状。此外，运动还可以提高血清素和多巴胺等神经递质的水平，这些物质与情绪调节有关，有助于改善焦虑状态。因此，适量的运动可以作为一种辅助治疗手段，帮助缓解焦虑症。
39问医生
运动可以缓解焦虑症吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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66
2022-04-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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