全身艾蒸具有祛风散寒、温经散寒、活血化瘀、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。艾蒸时，如使用药物需咨询医生。
1.祛风散寒
全身艾灸通过刺激穴位和经络，促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。可缓解因风寒引起的不适症状，如头痛、关节痛等。可通过增加艾灸次数或延长每次艾灸时间来加强效果。
2.温经散寒
全身艾灸具有一定的热量，能够温暖身体的经脉和脏腑，从而达到散寒的目的。对于虚寒体质者有较好的调理作用，可以减轻手脚冰凉、畏寒等症状。建议定期进行全身艾灸以巩固疗效。
3.活血化瘀
全身艾灸能促进气血运行，增强局部组织的代谢能力，进而起到活血化瘀的作用。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等情况。可根据具体情况调整艾灸的时间和频率。
4.提高免疫力
全身艾灸可以调节机体的免疫功能，增强白细胞的数量和活性，从而提高机体的抗病能力。适用于经常感冒、易疲劳的人群。建议每周至少进行一次全身艾灸。
5.改善睡眠质量
全身艾灸能够放松身心，缓解紧张和焦虑情绪，有助于促进睡眠。对于失眠多梦、入睡困难等问题有一定的改善作用。可在睡前进行全身艾灸以助眠。
在接受全身艾灸时，应注意避免空腹或过饱状态，以免引起恶心呕吐等不良反应。此外，艾灸后需注意保持皮肤清洁干燥，避免立即洗澡或接触水，以防感染。
1.祛风散寒
全身艾灸通过刺激穴位和经络，促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。可缓解因风寒引起的不适症状，如头痛、关节痛等。可通过增加艾灸次数或延长每次艾灸时间来加强效果。
2.温经散寒
全身艾灸具有一定的热量，能够温暖身体的经脉和脏腑，从而达到散寒的目的。对于虚寒体质者有较好的调理作用，可以减轻手脚冰凉、畏寒等症状。建议定期进行全身艾灸以巩固疗效。
3.活血化瘀
全身艾灸能促进气血运行，增强局部组织的代谢能力，进而起到活血化瘀的作用。可用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等情况。可根据具体情况调整艾灸的时间和频率。
4.提高免疫力
全身艾灸可以调节机体的免疫功能，增强白细胞的数量和活性，从而提高机体的抗病能力。适用于经常感冒、易疲劳的人群。建议每周至少进行一次全身艾灸。
5.改善睡眠质量
全身艾灸能够放松身心，缓解紧张和焦虑情绪，有助于促进睡眠。对于失眠多梦、入睡困难等问题有一定的改善作用。可在睡前进行全身艾灸以助眠。
在接受全身艾灸时，应注意避免空腹或过饱状态，以免引起恶心呕吐等不良反应。此外，艾灸后需注意保持皮肤清洁干燥，避免立即洗澡或接触水，以防感染。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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