虎坚果具有抗氧化、促进消化、利尿、降低血糖、改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化
虎坚果富含维生素E等抗氧化物质，能帮助清除自由基，减少细胞损伤。
2.促进消化
虎坚果含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.利尿
虎坚果中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，促进水分代谢。
4.降低血糖
虎坚果中所含有的植物蛋白可以减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。
5.改善心血管健康
虎坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化。
虎坚果虽然具有多种保健功效，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。对于有特定疾病如高血压、糖尿病的人群，建议在专业医生指导下适量摄入。
1.抗氧化
虎坚果富含维生素E等抗氧化物质，能帮助清除自由基，减少细胞损伤。
2.促进消化
虎坚果含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.利尿
虎坚果中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，促进水分代谢。
4.降低血糖
虎坚果中所含有的植物蛋白可以减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。
5.改善心血管健康
虎坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化。
虎坚果虽然具有多种保健功效，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。对于有特定疾病如高血压、糖尿病的人群，建议在专业医生指导下适量摄入。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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