黄桃具有补充维生素C、促进消化、润肠通便、抗氧化、养阴生津等功效和作用。
1.补充维生素C
黄桃富含维生素C，该物质具有增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
黄桃含有丰富的膳食纤维，能刺激胃酸分泌，促进食物消化吸收。
3.润肠通便
黄桃中的膳食纤维能够增加粪便体积，改善肠道环境，从而起到预防便秘的作用。
4.抗氧化
黄桃中所含有的多种抗氧化成分可以清除体内自由基，减缓细胞衰老过程。
5.养阴生津
黄桃性平微寒，有滋阴润燥、生津止渴的功效。
需要注意的是，虽然黄桃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于糖尿病患者而言，由于黄桃中含有一定糖分，因此需要控制摄入量。
1.补充维生素C
黄桃富含维生素C，该物质具有增强机体免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
黄桃含有丰富的膳食纤维，能刺激胃酸分泌，促进食物消化吸收。
3.润肠通便
黄桃中的膳食纤维能够增加粪便体积，改善肠道环境，从而起到预防便秘的作用。
4.抗氧化
黄桃中所含有的多种抗氧化成分可以清除体内自由基，减缓细胞衰老过程。
5.养阴生津
黄桃性平微寒，有滋阴润燥、生津止渴的功效。
需要注意的是，虽然黄桃对身体有益，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，对于糖尿病患者而言，由于黄桃中含有一定糖分，因此需要控制摄入量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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