桂圆具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或服用。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到安神的效果。可用于治疗因失眠、多梦等引起的睡眠障碍。可将桂圆制成汤或加入粥中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，从而达到养血的作用。对于贫血、面色苍白等症状有一定的改善作用。可以通过煮水或者煲汤的方式摄入。
3.滋阴润燥
由于其性质偏温，能起到滋补肝肾的作用，有助于缓解肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、盗汗遗精、咽干口渴等症状。对于肝肾阴虚所致的症状有较好的调理效果。患者可通过日常饮食摄入。
4.健脾开胃
因为桂圆味甘入脾经，且性温归于胃经，所以具有健脾胃、助消化的功效。适用于食欲不振、腹胀便溏等不适症状。可将其作为食材与其他食材搭配烹饪。
5.抗衰老
因为桂圆中含有大量的维生素C以及多种微量元素，这些物质都属于天然抗氧化成分，能够对抗自由基，延缓皮肤衰老。适当进食对延缓机体衰老有一定帮助。平时可适量食用新鲜桂圆补充上述营养素。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但并不适合所有人群，如孕妇及糖尿病患者需谨慎食用。此外，如果需要长期服用桂圆或其他草药以保健身体，建议咨询专业医生或中药师的意见，以确保安全有效。
1.补心安神
桂圆具有一定的镇静催眠效果，能够通过调节中枢神经系统功能来达到安神的效果。可用于治疗因失眠、多梦等引起的睡眠障碍。可将桂圆制成汤或加入粥中食用。
2.养血益气
桂圆含有丰富的铁元素，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，从而达到养血的作用。对于贫血、面色苍白等症状有一定的改善作用。可以通过煮水或者煲汤的方式摄入。
3.滋阴润燥
由于其性质偏温，能起到滋补肝肾的作用，有助于缓解肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、盗汗遗精、咽干口渴等症状。对于肝肾阴虚所致的症状有较好的调理效果。患者可通过日常饮食摄入。
4.健脾开胃
因为桂圆味甘入脾经，且性温归于胃经，所以具有健脾胃、助消化的功效。适用于食欲不振、腹胀便溏等不适症状。可将其作为食材与其他食材搭配烹饪。
5.抗衰老
因为桂圆中含有大量的维生素C以及多种微量元素，这些物质都属于天然抗氧化成分，能够对抗自由基，延缓皮肤衰老。适当进食对延缓机体衰老有一定帮助。平时可适量食用新鲜桂圆补充上述营养素。
需要注意的是，虽然桂圆的营养价值较高，但并不适合所有人群，如孕妇及糖尿病患者需谨慎食用。此外，如果需要长期服用桂圆或其他草药以保健身体，建议咨询专业医生或中药师的意见，以确保安全有效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
资生丸(浓缩丸)
抗衰老片
盐酸帕罗西汀片
