颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节活动度练习等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张、减少突出椎间盘压力，并纠正不正确姿势导致的结构改变。
2.功能性锻炼
包括颈部支撑体操、颈项肌抗阻训练等，需持之以恒地按照医嘱制定计划执行。这些动作旨在增强颈部核心稳定性、改善血液循环及促进神经功能恢复；可预防并辅助治疗多种相关疾患。
3.肌肉平衡训练
针对患者可能存在的一侧肌群过度发达而对侧萎缩的现象，通过针对性训练来调整两侧力量差异。此举有助于稳定脊柱，减轻因不平衡引起的疼痛；长期坚持可有效防止病情进一步恶化。
4.关节活动度练习
涉及被动屈伸、旋转等活动范围扩大训练，在专业人士指导下定期开展。这类措施有助于提高颈部灵活性、降低僵硬感；对于存在局部粘连者尤为重要。
除上述推荐的方法外，患者还可以尝试针灸、推拿等方式来缓解不适症状。建议患者日常生活中注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张、减少突出椎间盘压力，并纠正不正确姿势导致的结构改变。
2.功能性锻炼
包括颈部支撑体操、颈项肌抗阻训练等，需持之以恒地按照医嘱制定计划执行。这些动作旨在增强颈部核心稳定性、改善血液循环及促进神经功能恢复；可预防并辅助治疗多种相关疾患。
3.肌肉平衡训练
针对患者可能存在的一侧肌群过度发达而对侧萎缩的现象，通过针对性训练来调整两侧力量差异。此举有助于稳定脊柱，减轻因不平衡引起的疼痛；长期坚持可有效防止病情进一步恶化。
4.关节活动度练习
涉及被动屈伸、旋转等活动范围扩大训练，在专业人士指导下定期开展。这类措施有助于提高颈部灵活性、降低僵硬感；对于存在局部粘连者尤为重要。
除上述推荐的方法外，患者还可以尝试针灸、推拿等方式来缓解不适症状。建议患者日常生活中注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
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