更年期一般是指围绝经期综合征，通常情况下，60岁女性也有可能会出现围绝经期综合征。
围绝经期综合征是指女性绝经前后的生理阶段，属于正常的生理现象，通常是由于卵巢功能衰退，性激素水平下降导致的。患者通常会出现月经改变、潮热盗汗、心烦易怒等症状，还有可能会出现失眠、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以缓解不适症状。同时，患者还可以通过心理疏导的方式，缓解心理压力，改善精神紧张的情况。
在日常生活中，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
坤泰胶囊
碳酸钙D3片(Ⅱ)
乌灵胶囊
