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类风湿关节炎要怎么加强锻炼

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类风湿关节炎患者加强锻炼应以关节活动度训练和低强度有氧运动为主，如关节伸展、散步、水中活动，每周坚持三至五次，每次十五至三十分钟为宜，循序渐进。锻炼能帮助维持关节灵活、增强肌肉力量、缓解僵硬感。急性发作期关节红肿热痛明显时应暂缓锻炼，以休息为主；稳定期可逐步增加活动量，动作宜缓慢柔和，避免负重和剧烈冲击。锻炼前后注意保暖，出现持续不适应及时与医生沟通，根据个体情况调整方案。