紫菜虾米具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助保护眼睛、辅助预防骨质疏松等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
紫菜虾米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
紫菜虾米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用紫菜虾米，有利于改善便秘的情况。
3、辅助改善便秘
紫菜虾米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用紫菜虾米，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
紫菜虾米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用紫菜虾米具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助预防骨质疏松
紫菜虾米中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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