人参与鹿茸具有补气益血、滋补肝肾、强身健骨、提高免疫力、抗疲劳等功效作用。由于鹿茸属于中药材，建议在专业人士指导下使用，以确保安全有效。
1.补气益血
人参具有大补元气、复脉固脱的作用，而鹿茸能够补肾阳、益精血，从而达到补气益血的效果。通过服用人参和鹿茸可以治疗因气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。
2.滋补肝肾
鹿茸能补肾阳、益精血，而人参则能补肺脾之气。两者合用可增强滋补肝肾的作用。适用于治疗因肝肾亏虚所致腰膝酸软、失眠多梦等不适症状。
3.强身健骨
鹿茸中的活性成分能够促进机体新陈代谢，增强体质；而人参则有镇静催眠效果，有助于改善睡眠质量。对于经常感到疲乏无力、精神不振者，适当食用上述食物可起到一定的缓解作用。
4.提高免疫力
人参中的人参皂苷具有免疫调节作用，而鹿茸中的多糖类物质也具有增强免疫力的作用。适量摄入人参和鹿茸可以帮助身体更好地抵御疾病，减少感染风险。
5.抗疲劳
人参中的有效成分为人参皂苷，具有中枢神经兴奋作用，而鹿茸中的多种氨基酸也有助于缓解疲劳。对于长时间工作或学习导致身体疲惫不堪的人来说，适量食用上述食物可减轻疲劳感。
需要注意的是，由于鹿茸属于温补类药材，因此不宜长期大量服用，以免引起上火。此外，对这两种药材过敏者应避免食用。
1.补气益血
人参具有大补元气、复脉固脱的作用，而鹿茸能够补肾阳、益精血，从而达到补气益血的效果。通过服用人参和鹿茸可以治疗因气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。
2.滋补肝肾
鹿茸能补肾阳、益精血，而人参则能补肺脾之气。两者合用可增强滋补肝肾的作用。适用于治疗因肝肾亏虚所致腰膝酸软、失眠多梦等不适症状。
3.强身健骨
鹿茸中的活性成分能够促进机体新陈代谢，增强体质；而人参则有镇静催眠效果，有助于改善睡眠质量。对于经常感到疲乏无力、精神不振者，适当食用上述食物可起到一定的缓解作用。
4.提高免疫力
人参中的人参皂苷具有免疫调节作用，而鹿茸中的多糖类物质也具有增强免疫力的作用。适量摄入人参和鹿茸可以帮助身体更好地抵御疾病，减少感染风险。
5.抗疲劳
人参中的有效成分为人参皂苷，具有中枢神经兴奋作用，而鹿茸中的多种氨基酸也有助于缓解疲劳。对于长时间工作或学习导致身体疲惫不堪的人来说，适量食用上述食物可减轻疲劳感。
需要注意的是，由于鹿茸属于温补类药材，因此不宜长期大量服用，以免引起上火。此外，对这两种药材过敏者应避免食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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