提子子具有补气血、利小便、滋肝肾、生津液、缓解疲劳等功效作用。由于提子子的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补气血
从中医的角度来看，提子性平味甘酸，入肺、脾经，具有补气血的功效。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等症状有一定的调理效果。可将提子制成葡萄干或加入糖水食用。
2.利小便
提子有利尿消肿的作用，是因为其含有的酒石酸、柠檬酸等有机酸成分能够促进水分代谢。适当食用对治疗水肿症状有辅助作用。日常可以通过适量饮用葡萄汁来达到上述效果。
3.滋肝肾
提子入肝、肾二经，能滋养肝肾之阴精，从而起到滋肝肾的作用。适用于眩晕耳鸣、腰酸背痛、须发早白等症。可将其制成果汁或蜜饯食用。
4.生津液
提子中所含的多种维生素和矿物质元素如钙、磷、铁等对人体有益，可以补充人体所需的营养物质。此外还可以刺激唾液腺分泌唾液，从而起到一定的生津止渴的效果。建议可以直接食用或者榨汁饮用。
5.缓解疲劳
因为提子中含有丰富的维生素C以及钾元素，这些物质能够为身体提供能量并促进新陈代谢。因此经常感到疲乏的人群可以通过吃提子来改善症状。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
需要注意的是，虽然提子含有较多的营养物质，但是不建议糖尿病患者过多食用，以免导致血糖升高，加重病情。另外，由于提子含有一定量的糖分，所以肥胖人群也不宜多食，否则可能会导致体重增加。
1.补气血
从中医的角度来看，提子性平味甘酸，入肺、脾经，具有补气血的功效。对于气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等症状有一定的调理效果。可将提子制成葡萄干或加入糖水食用。
2.利小便
提子有利尿消肿的作用，是因为其含有的酒石酸、柠檬酸等有机酸成分能够促进水分代谢。适当食用对治疗水肿症状有辅助作用。日常可以通过适量饮用葡萄汁来达到上述效果。
3.滋肝肾
提子入肝、肾二经，能滋养肝肾之阴精，从而起到滋肝肾的作用。适用于眩晕耳鸣、腰酸背痛、须发早白等症。可将其制成果汁或蜜饯食用。
4.生津液
提子中所含的多种维生素和矿物质元素如钙、磷、铁等对人体有益，可以补充人体所需的营养物质。此外还可以刺激唾液腺分泌唾液，从而起到一定的生津止渴的效果。建议可以直接食用或者榨汁饮用。
5.缓解疲劳
因为提子中含有丰富的维生素C以及钾元素，这些物质能够为身体提供能量并促进新陈代谢。因此经常感到疲乏的人群可以通过吃提子来改善症状。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
需要注意的是，虽然提子含有较多的营养物质，但是不建议糖尿病患者过多食用，以免导致血糖升高，加重病情。另外，由于提子含有一定量的糖分，所以肥胖人群也不宜多食，否则可能会导致体重增加。
首都医科大学附属北京儿童医院
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