基围虾具有补充营养、增强免疫力、促进新陈代谢、维持心血管健康、改善血液循环等功效和作用。
1.补充营养
基围虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
基围虾中的锌元素有助于白细胞的正常运作，提高机体抗病能力。
3.促进新陈代谢
基围虾富含碘元素，能够调节甲状腺功能，从而促进新陈代谢。
4.维持心血管健康
基围虾中所含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用，有助于预防心血管疾病的发生。
5.改善血液循环
基围虾中的镁元素可扩张血管，增加血流量，对于血压控制也有一定益处。
在选择基围虾时，应确保其新鲜且来源可靠，以减少食物中毒的风险。同时，对海鲜过敏者应避免食用，以免引发不良反应。
1.补充营养
基围虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。
2.增强免疫力
基围虾中的锌元素有助于白细胞的正常运作，提高机体抗病能力。
3.促进新陈代谢
基围虾富含碘元素，能够调节甲状腺功能，从而促进新陈代谢。
4.维持心血管健康
基围虾中所含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用，有助于预防心血管疾病的发生。
5.改善血液循环
基围虾中的镁元素可扩张血管，增加血流量，对于血压控制也有一定益处。
在选择基围虾时，应确保其新鲜且来源可靠，以减少食物中毒的风险。同时，对海鲜过敏者应避免食用，以免引发不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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