乳参具有抗疲劳、增强免疫力、改善记忆力、促进生长发育、辅助治疗心血管疾病等功效与作用。由于乳参的使用可能涉及特定的健康状况或疾病，建议在专业人士的指导下使用，如药师或医生。
1.抗疲劳
因为乳参含有丰富的氨基酸、微量元素等营养物质，这些物质能够为机体提供能量，从而达到缓解疲劳的效果。可适量食用乳参以补充必要的营养素，进而减轻身体因长时间工作或活动引起的疲劳感。
2.增强免疫力
由于乳参中的蛋白质、脂肪及多种维生素能提高机体新陈代谢水平，促进免疫细胞活性化，故而具有增强免疫力的作用。适当摄入乳参可以增强对细菌、病毒等致病因子的防御能力，降低感染风险。但需注意避免过量食用以防增加胃肠道负担。
3.改善记忆力
乳参中所含有的不饱和脂肪酸有助于促进脑部血液循环，提高神经系统的功能，因此具有一定的改善记忆力的作用。可通过日常饮食摄取足够的不饱和脂肪酸来提升记忆力，如鱼类、坚果类食物等。但是要注意控制摄入量，以免引起血脂异常等问题。
4.促进生长发育
乳参中含有一定量的钙元素，其参与骨骼的形成以及骨折后骨组织的再生，同时也能调节机体内钙平衡，对于儿童青少年的成长有益。可以通过食用乳参来补钙，例如每天喝一杯牛奶或者酸奶。但是不宜空腹饮用，否则可能会刺激胃肠黏膜。
5.辅助治疗心血管疾病
因为乳参中的一些成分具有抗氧化作用，能够抑制低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化的发生和发展，所以有一定的预防心血管疾病的作用。患者平时可以适当吃一些乳参，比如将乳参制成奶酪、冰淇淋等食品进行食用。但需要注意的是，如果存在过敏史，则应谨慎食用。
上述提及的所有功效都需要通过长期坚持才能体现出来，且并不能替代药物治疗效果。建议在专业人士指导下使用，特别是针对特定疾病的治疗时，以免出现不良反应。
1.抗疲劳
因为乳参含有丰富的氨基酸、微量元素等营养物质，这些物质能够为机体提供能量，从而达到缓解疲劳的效果。可适量食用乳参以补充必要的营养素，进而减轻身体因长时间工作或活动引起的疲劳感。
2.增强免疫力
由于乳参中的蛋白质、脂肪及多种维生素能提高机体新陈代谢水平，促进免疫细胞活性化，故而具有增强免疫力的作用。适当摄入乳参可以增强对细菌、病毒等致病因子的防御能力，降低感染风险。但需注意避免过量食用以防增加胃肠道负担。
3.改善记忆力
乳参中所含有的不饱和脂肪酸有助于促进脑部血液循环，提高神经系统的功能，因此具有一定的改善记忆力的作用。可通过日常饮食摄取足够的不饱和脂肪酸来提升记忆力，如鱼类、坚果类食物等。但是要注意控制摄入量，以免引起血脂异常等问题。
4.促进生长发育
乳参中含有一定量的钙元素，其参与骨骼的形成以及骨折后骨组织的再生，同时也能调节机体内钙平衡，对于儿童青少年的成长有益。可以通过食用乳参来补钙，例如每天喝一杯牛奶或者酸奶。但是不宜空腹饮用，否则可能会刺激胃肠黏膜。
5.辅助治疗心血管疾病
因为乳参中的一些成分具有抗氧化作用，能够抑制低密度脂蛋白氧化，减少动脉粥样硬化的发生和发展，所以有一定的预防心血管疾病的作用。患者平时可以适当吃一些乳参，比如将乳参制成奶酪、冰淇淋等食品进行食用。但需要注意的是，如果存在过敏史，则应谨慎食用。
上述提及的所有功效都需要通过长期坚持才能体现出来，且并不能替代药物治疗效果。建议在专业人士指导下使用，特别是针对特定疾病的治疗时，以免出现不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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