拍打手背具有疏通经络、促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善关节功能、增强免疫力的功效与作用。如果希望通过拍打手背进行治疗或保健，建议咨询专业医生或物理治疗师的指导。
1.疏通经络
拍打手背时，通过外力作用于人体体表穴位和经络，刺激气血运行，进而达到疏通经络的目的。可通过定期拍打手背来辅助调理身体，具体时间、频次可咨询专业医生。
2.促进血液循环
拍打手背可以提高局部组织温度，加速代谢废物的排泄，从而起到促进血液循环的作用。适当拍打手背对身体健康有好处，但不宜用力过大或长时间进行。
3.缓解肌肉紧张
当患者存在手部肌肉过度收缩的情况时，会引起疼痛。而拍打手背能够放松手部肌肉，使肌肉处于舒张状态，有助于减轻不适症状。对于存在上述情况的人群而言，可以通过按摩的方式来帮助缓解不适症状。
4.改善关节功能
因为关节的功能主要是屈伸活动，在受到外力刺激后，可能会导致关节部位出现肿胀或者是疼痛的症状加重现象。如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
5.增强免疫力
中医认为，背部是督脉循行之处，督脉总督一身之阳气，因此经常敲打此处能振奋体内阳气，激发人体正气，提高机体抗病能力。平时可以自行用双手掌根从前向后快速推擦上肢内侧腋窝线及肩胛骨间区，至皮肤微红发热即可，也可增加自身免疫力。
需要注意的是，拍打手背时力度要适中，以免损伤皮肤。此外，建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以减少手部劳损的发生。
1.疏通经络
拍打手背时，通过外力作用于人体体表穴位和经络，刺激气血运行，进而达到疏通经络的目的。可通过定期拍打手背来辅助调理身体，具体时间、频次可咨询专业医生。
2.促进血液循环
拍打手背可以提高局部组织温度，加速代谢废物的排泄，从而起到促进血液循环的作用。适当拍打手背对身体健康有好处，但不宜用力过大或长时间进行。
3.缓解肌肉紧张
当患者存在手部肌肉过度收缩的情况时，会引起疼痛。而拍打手背能够放松手部肌肉，使肌肉处于舒张状态，有助于减轻不适症状。对于存在上述情况的人群而言，可以通过按摩的方式来帮助缓解不适症状。
4.改善关节功能
因为关节的功能主要是屈伸活动，在受到外力刺激后，可能会导致关节部位出现肿胀或者是疼痛的症状加重现象。如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
5.增强免疫力
中医认为，背部是督脉循行之处，督脉总督一身之阳气，因此经常敲打此处能振奋体内阳气，激发人体正气，提高机体抗病能力。平时可以自行用双手掌根从前向后快速推擦上肢内侧腋窝线及肩胛骨间区，至皮肤微红发热即可，也可增加自身免疫力。
需要注意的是，拍打手背时力度要适中，以免损伤皮肤。此外，建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以减少手部劳损的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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