39问医生

吃什么治痤疮

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高升糖指数食物和过多乳制品可能加重痤疮，而富含锌、欧米伽三脂肪酸及膳食纤维的饮食或有助于改善。全谷物、深色蔬菜、坚果和鱼类值得纳入日常餐单，低糖水果可替代甜点。饮食调整效果因人而异，通常需坚持数周才可能观察到变化。若痤疮持续或较重，建议同时咨询皮肤科医生，饮食仅作为辅助手段，保持规律作息与温和清洁同样重要。