肝火旺，肝经堵了可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
肝火旺是由于肝的机能亢盛，导致肝阳上亢所表现出来的症状，如头晕、面红、急躁易怒、口干口苦、胁痛、耳鸣等。患者可以吃清肝泻火的食物，比如苦菜、苦瓜、番茄、芹菜、菠菜、梨、香蕉、苹果、猕猴桃等，可以起到清热解毒、清肝泻火的作用。此外，还可以喝些菊花茶、金银花茶等，也有助于清肝火。
2、适当运动
患者可以适当运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球、打篮球、跳绳、瑜伽等，可以促进气血运行，从而改善肝火旺的症状。
3、服用药物
患者可以在医生指导下服用清肝泻火的药物，比如龙胆泻肝丸、芎菊上清丸、当归龙荟丸、丹栀逍遥丸等，可以起到清肝泻火、疏肝解郁的作用。
此外，还可以通过针灸等方式进行调理。患者平时还应保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致病情加重。
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