半月板二级损伤可以采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等保守治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。弹性绷带能够限制膝关节活动范围，防止因运动导致的二次伤害，从而促进软组织修复。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等活动，旨在恢复关节功能及周围肌群稳定性。此措施有助于增强下肢肌肉力量，改善关节稳定性和灵活性，进而减轻半月板损伤引起的不适症状。
3.关节保护
强调体重管理、穿戴支具以及避免剧烈运动，以减少膝关节负担。通过控制体重和正确姿势来降低关节承受的压力，配合支具给予物理支撑，可预防进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能缓解半月板损伤引发的炎症反应和疼痛。但不宜长期大量使用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损半月板附近关节腔内，通常每3-4周一次，共3-5次。局部用药可有效控制发炎反应，促进软骨修复；多次注射有助于更全面地覆盖受损区域。
在保守治疗期间，应避免进行度的对抗性运动，以免加重半月板损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免增加关节负担。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，以提供支持并减少肿胀。弹性绷带能够限制膝关节活动范围，防止因运动导致的二次伤害，从而促进软组织修复。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等活动，旨在恢复关节功能及周围肌群稳定性。此措施有助于增强下肢肌肉力量，改善关节稳定性和灵活性，进而减轻半月板损伤引起的不适症状。
3.关节保护
强调体重管理、穿戴支具以及避免剧烈运动，以减少膝关节负担。通过控制体重和正确姿势来降低关节承受的压力，配合支具给予物理支撑，可预防进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能缓解半月板损伤引发的炎症反应和疼痛。但不宜长期大量使用。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损半月板附近关节腔内，通常每3-4周一次，共3-5次。局部用药可有效控制发炎反应，促进软骨修复；多次注射有助于更全面地覆盖受损区域。
在保守治疗期间，应避免进行度的对抗性运动，以免加重半月板损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免增加关节负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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肌电反馈、超声及电疗治疗仪
