青刺果油的功效和作用_39问医生

青刺果油的功效和作用

吴明口腔科主治医师

安徽中医药大学第二附属医院三级甲等

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青刺果油的功效和作用是补充营养、润肠通便，建议适量食用。

青刺果油是由青刺果压榨而成的植物油，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。青刺果油中含有大量的油脂，适量食用可以润肠通便，有助于缓解大便干结、排便困难等症状。

建议日常要注意饮食均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，有助于补充维生素，还可以适当进行运动，如跑步、跳绳等，可以帮助提高免疫力。

2022-04-25 浏览100次

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青刺果油的功效和作用