脑梗一般是指脑梗死。脑梗死康复后可以做一些有氧运动，比如散步、太极拳、瑜伽、慢跑等，可以促进身体的血液循环，增强自身的免疫力。
1、散步
散步能够促进身体的血液循环，而且能够促进新陈代谢，在一定程度上能够减少脑梗死的复发。
2、太极拳
太极拳能够促进气血运行，有利于身体的恢复，而且还能够缓解压力，对身体有一定的好处。
3、瑜伽
瑜伽能够促进血液循环，可以促进身体的新陈代谢，而且能够增强自身的抵抗力，对身体有一定的好处。
4、慢跑
慢跑能够促进体内的血液循环，而且能够加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以达到强身健体的效果，对身体有一定的好处。
5、其他运动
除了上述运动外，脑梗死康复后的患者还可以进行游泳、骑自行车、跳绳、打羽毛球等运动，可以根据自身的实际情况，选择合适的运动。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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