轻微脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来实现。建议每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。合理搭配饮食有助于控制体重，减轻脂肪肝的程度。具体而言，高脂、高糖食物会加重肝脏负担，促进脂肪堆积；而适量摄取富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等可延缓胃排空速度，增加饱腹感并降低血脂水平。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。开始前应做适当的热身活动，并注意避免过度劳累。规律的身体活动能够提高新陈代谢率，帮助消耗多余热量及脂肪，进而减轻脂肪肝。针对脂肪肝患者，推荐中低强度且较为温和的运动方式以避免身体负荷过大。
3.肝脏保护药物
肝脏保护药物包括水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能辅助修复受损肝细胞，对轻度至中度脂肪性肝炎有效。但需监测潜在副作用如水肿、电解质紊乱等。
4.酒精戒断
对于存在饮酒习惯的患者，需要逐渐减少直至停止饮酒，同时可能需要配合心理辅导。长期大量饮酒是导致脂肪肝的重要原因，因此戒酒是必要的一步。此举有助于肝脏功能恢复以及脂肪代谢恢复正常状态。
在日常生活中，患者应注意定期复查，以便及时发现病情变化。此外，还应保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量等，也有助于疾病的管理。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来实现。建议每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。合理搭配饮食有助于控制体重，减轻脂肪肝的程度。具体而言，高脂、高糖食物会加重肝脏负担，促进脂肪堆积；而适量摄取富含膳食纤维的食物如燕麦、荞麦等可延缓胃排空速度，增加饱腹感并降低血脂水平。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。开始前应做适当的热身活动，并注意避免过度劳累。规律的身体活动能够提高新陈代谢率，帮助消耗多余热量及脂肪，进而减轻脂肪肝。针对脂肪肝患者，推荐中低强度且较为温和的运动方式以避免身体负荷过大。
3.肝脏保护药物
肝脏保护药物包括水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能辅助修复受损肝细胞，对轻度至中度脂肪性肝炎有效。但需监测潜在副作用如水肿、电解质紊乱等。
4.酒精戒断
对于存在饮酒习惯的患者，需要逐渐减少直至停止饮酒，同时可能需要配合心理辅导。长期大量饮酒是导致脂肪肝的重要原因，因此戒酒是必要的一步。此举有助于肝脏功能恢复以及脂肪代谢恢复正常状态。
在日常生活中，患者应注意定期复查，以便及时发现病情变化。此外，还应保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量等，也有助于疾病的管理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
养肝片
低钙腹膜透析液(乳酸盐-2.5%)
复方牛胎肝提取物片
