转氨酶偏高可以适量食用枸杞、菊花、决明子、山楂、绿茶等食物，这些食物具有一定的养肝护肝作用，但并不能替代药物治疗。如果转氨酶持续偏高，建议及时就医寻求专业治疗。
1.枸杞
枸杞中富含甜菜碱、多糖等营养成分，能够促进肝细胞再生，有助于降低血清转氨酶水平。此外还可以提高肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担。长期适量食用可达到较好的养肝效果。
2.菊花
菊花具有清热解毒的功效，对于由湿热引起的转氨酶升高有一定的缓解作用。此外菊花还能够促进胆汁分泌，改善肝脏功能。但不宜过量饮用以免引起腹泻。
3.决明子
决明子含有多种氨基酸和微量元素，可以增强肝脏的解毒能力和修复受损的肝细胞。此外决明子还有降血脂的作用，可以帮助控制脂肪在肝脏中的沉积。适合长期服用以辅助降低转氨酶水平。
4.山楂
山楂能促进消化液分泌，改善食欲不振及消化不良等症状，间接起到保肝作用。此外还能降低血脂，预防脂肪肝的发生。适当食用有利于维护肝脏健康。
5.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而保护肝脏免受氧化损伤。同时还可以抑制肝细胞内脂肪的积累，对脂肪性肝炎有良好的治疗效果。经常饮用可作为日常保健饮品。
针对转氨酶偏高的情况，建议调整饮食结构，减少酒精摄入，避免过度油腻或辛辣食物如红烧肉、辣条等。患者平时还要注意休息，避免熬夜，保持规律作息。
1.枸杞
枸杞中富含甜菜碱、多糖等营养成分，能够促进肝细胞再生，有助于降低血清转氨酶水平。此外还可以提高肝脏的解毒能力，减轻肝脏负担。长期适量食用可达到较好的养肝效果。
2.菊花
菊花具有清热解毒的功效，对于由湿热引起的转氨酶升高有一定的缓解作用。此外菊花还能够促进胆汁分泌，改善肝脏功能。但不宜过量饮用以免引起腹泻。
3.决明子
决明子含有多种氨基酸和微量元素，可以增强肝脏的解毒能力和修复受损的肝细胞。此外决明子还有降血脂的作用，可以帮助控制脂肪在肝脏中的沉积。适合长期服用以辅助降低转氨酶水平。
4.山楂
山楂能促进消化液分泌，改善食欲不振及消化不良等症状，间接起到保肝作用。此外还能降低血脂，预防脂肪肝的发生。适当食用有利于维护肝脏健康。
5.绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而保护肝脏免受氧化损伤。同时还可以抑制肝细胞内脂肪的积累，对脂肪性肝炎有良好的治疗效果。经常饮用可作为日常保健饮品。
针对转氨酶偏高的情况，建议调整饮食结构，减少酒精摄入，避免过度油腻或辛辣食物如红烧肉、辣条等。患者平时还要注意休息，避免熬夜，保持规律作息。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠炎宁颗粒2克
乳结泰胶囊
养肝片
