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水木耳功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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水木耳一般指的是木耳,木耳具有补气养血、润肺、止咳、辅助降血压、抗血栓、预防心脑血管疾病等功效与作用。

1、补气养血

木耳含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,具有补气养血的功效,适合气血不足、面色苍白、四肢乏力的人群食用。

2、润肺

木耳中含有丰富的黏液多糖,可以促进呼吸道黏膜的分泌,具有润肺的功效,适合肺气虚、咳嗽的人群食用。

3、止咳

木耳还具有一定的止咳功效,如果出现咳嗽、咳痰的情况,可以适当吃木耳进行缓解。

4、辅助降血压

木耳中含有丰富的钾元素,可以促进体内钠元素的排出,具有辅助降血压的功效,适合高血压的人群食用。

5、抗血栓

木耳中含有丰富的木耳多糖,可以促进血小板的聚集,具有抗血栓的功效,适合缺血性心脑血管疾病的人群食用。

6、预防心脑血管疾病

木耳中含有丰富的卵磷脂,可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,还可以促进血液循环,防止血栓的形成,在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

虽然木耳的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对木耳过敏者、脾胃虚寒者等,容易引起不良反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现不适症状,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。

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2021-11-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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