做仰卧起坐、俯卧撑、扩胸运动、平板支撑、深蹲等运动一般可以紧致皮肤。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而达到紧致皮肤的效果。
2、俯卧撑
俯卧撑可以锻炼四肢肌肉，有助于提高身体的免疫力，还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于紧致皮肤。
3、扩胸运动
扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，有助于促进胸部血液循环，还可以锻炼皮肤，从而达到紧致皮肤的效果。
4、平板支撑
平板支撑是一种常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，有助于消耗腹部脂肪，从而达到紧致皮肤的效果。
5、深蹲
深蹲可以锻炼臀部、腿部肌肉，有助于促进血液循环，还可以锻炼皮肤，从而达到紧致皮肤的效果。
但需要注意，运动时要注意适量，避免过度运动，以免损伤身体健康。如果运动后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
