白瓜籽是指白瓜子，具有补充营养、促进消化、辅助保护牙齿、辅助预防骨质疏松、辅助降血压等功效与作用，日常生活中可以适量食用白瓜籽。
1、补充营养
白瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素B2、维生素B6等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
白瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用白瓜子，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护牙齿
白瓜子中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进牙齿的生长，有利于牙齿的健康。
4、辅助预防骨质疏松
白瓜子中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助预防骨质疏松的功效。
5、辅助降血压
白瓜籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但要注意适量食用白瓜籽，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
