焦虑抑郁的躯体症状很难自愈,建议患者在心理治疗师的支持和指导下进行自救 。焦虑症躯体症状的消失时间是不同的,因为焦虑症的躯体症状多种多样,有的改善快,有的改善慢。通常,大多数焦虑症的身体症状会随着焦虑症整体状况的改善而改善。例如,用药物治疗焦虑症通常在2至3周后开始改善。而一些症状,如晚期失眠,也可能会在2至3个月内基本消失,其中一些症状会持续很长时间。