姜泡脚具有祛风散寒、活血止痛、改善血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量等作用与功效。由于姜泡脚可能具有促进血液循环的功效，建议患者适量食用，以免引起不适。
1.祛风散寒
因为生姜辛温解表、发汗解肌，具有祛风散寒的作用。对于风寒感冒引起的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
2.活血止痛
由于生姜能够促进局部血液循环，从而达到止痛的效果。可辅助治疗跌打损伤、关节疼痛等疾病。可以将生姜捣碎后外敷于患处。
3.改善血液循环
生姜中的挥发油和姜辣素成分能刺激皮肤血管扩张，增加血流量。有助于降低血压并改善微循环状态。对于高血压患者而言，适当用生姜水泡脚对病情控制有积极作用。
4.缓解疲劳
生姜中含有的姜酚和姜烯酮等物质具有镇静催眠效果，能有效减轻身体因长时间工作或学习导致的紧张感及压力。经常用生姜水泡脚可以帮助放松身心，进而提高睡眠质量。建议睡前进行。
5.提高睡眠质量
生姜泡脚有助于促进全身新陈代谢，使人感到疲乏，从而进入深度睡眠状态。坚持每周至少3次用生姜水泡脚，每次不少于30分钟，可显著改善失眠情况。
需要注意的是，如果存在足部感染等问题，则不建议长期使用生姜泡脚，以免加重不适症状。此外，对于上述所述的功效，应以适量为宜，避免过度使用。
1.祛风散寒
因为生姜辛温解表、发汗解肌，具有祛风散寒的作用。对于风寒感冒引起的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
2.活血止痛
由于生姜能够促进局部血液循环，从而达到止痛的效果。可辅助治疗跌打损伤、关节疼痛等疾病。可以将生姜捣碎后外敷于患处。
3.改善血液循环
生姜中的挥发油和姜辣素成分能刺激皮肤血管扩张，增加血流量。有助于降低血压并改善微循环状态。对于高血压患者而言，适当用生姜水泡脚对病情控制有积极作用。
4.缓解疲劳
生姜中含有的姜酚和姜烯酮等物质具有镇静催眠效果，能有效减轻身体因长时间工作或学习导致的紧张感及压力。经常用生姜水泡脚可以帮助放松身心，进而提高睡眠质量。建议睡前进行。
5.提高睡眠质量
生姜泡脚有助于促进全身新陈代谢，使人感到疲乏，从而进入深度睡眠状态。坚持每周至少3次用生姜水泡脚，每次不少于30分钟，可显著改善失眠情况。
需要注意的是，如果存在足部感染等问题，则不建议长期使用生姜泡脚，以免加重不适症状。此外，对于上述所述的功效，应以适量为宜，避免过度使用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
奥利司他胶囊
妇科千金片
