转氨酶高没有治疗自己降低了可以采取生活方式调整、护肝药物、肝功能恢复训练治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒酒、均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善肝脏健康。酒精和脂肪堆积是导致转氨酶升高的常见原因，通过减少饮酒量和控制体重可减轻肝脏负担；规律作息有助于提高机体免疫力，促进肝细胞修复。
2.护肝药物
护肝药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等能辅助降低转氨酶水平。这些药物含有多种具有抗氧化作用的成分，能够稳定肝细胞膜结构，抑制炎症反应，从而保护肝脏免受进一步损伤。
3.肝功能恢复训练
肝功能恢复训练涉及一系列针对肝脏健康的体适能活动，如轻度有氧运动和柔韧性练习，在专业指导下进行。此措施有助于增强肝脏代谢能力，促进血液循环，但需注意避免过度劳累及进食后立即锻炼。
除上述措施外，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现异常情况并采取适当干预措施。同时，患者应避免使用可能对肝脏造成损害的药物，如非甾体抗炎药，以减少肝脏负担。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒酒、均衡饮食、规律运动和充足休息，旨在改善肝脏健康。酒精和脂肪堆积是导致转氨酶升高的常见原因，通过减少饮酒量和控制体重可减轻肝脏负担；规律作息有助于提高机体免疫力，促进肝细胞修复。
2.护肝药物
护肝药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等能辅助降低转氨酶水平。这些药物含有多种具有抗氧化作用的成分，能够稳定肝细胞膜结构，抑制炎症反应，从而保护肝脏免受进一步损伤。
3.肝功能恢复训练
肝功能恢复训练涉及一系列针对肝脏健康的体适能活动，如轻度有氧运动和柔韧性练习，在专业指导下进行。此措施有助于增强肝脏代谢能力，促进血液循环，但需注意避免过度劳累及进食后立即锻炼。
除上述措施外，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现异常情况并采取适当干预措施。同时，患者应避免使用可能对肝脏造成损害的药物，如非甾体抗炎药，以减少肝脏负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
