刺五加具有抗疲劳、抗衰老、增强记忆力、改善睡眠质量、提高机体免疫力等功效与作用。本品属于中药材，使用时需咨询医生以确保安全和有效。
1.抗疲劳
因为刺五加具有中枢兴奋的作用，能够促进肾上腺皮质激素的分泌，进而达到抗疲劳的效果。本品可用于缓解因长期脑力劳动或体力活动引起的疲劳症状。建议适量服用以减轻疲劳感。
2.抗衰老
刺五加中的总皂苷、异嗪皮啶类生物碱等成分具有抗氧化活性，能清除自由基，延缓细胞衰老过程。适用于预防和治疗由氧化应激引起的各种疾病如皮肤老化、心血管疾病等。可考虑通过口服刺五加以发挥上述效果。
3.增强记忆力
由于刺五加可以调节神经系统功能，提高大脑工作效率，从而起到增强记忆力的作用。对于经常用脑过度导致的记忆力减退有较好的调理效果。可通过适当食用刺五加来提升记忆力。
4.改善睡眠质量
刺五加中所含有的五味子醇甲、乙素等物质具有镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，刺五加是一种天然的助眠选择。通常情况下，可在睡前饮用刺五加茶或口服刺五加片剂。
5.提高机体免疫力
刺五加提取物中含有多种生物碱及黄酮类化合物，这些物质具有免疫调节作用，能够增强机体对病原体的防御能力。适用于提高机体免疫力低下者的健康水平。可以通过增加摄入量或与其他营养补充剂联合使用来发挥作用。
需要注意的是，刺五加虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
1.抗疲劳
因为刺五加具有中枢兴奋的作用，能够促进肾上腺皮质激素的分泌，进而达到抗疲劳的效果。本品可用于缓解因长期脑力劳动或体力活动引起的疲劳症状。建议适量服用以减轻疲劳感。
2.抗衰老
刺五加中的总皂苷、异嗪皮啶类生物碱等成分具有抗氧化活性，能清除自由基，延缓细胞衰老过程。适用于预防和治疗由氧化应激引起的各种疾病如皮肤老化、心血管疾病等。可考虑通过口服刺五加以发挥上述效果。
3.增强记忆力
由于刺五加可以调节神经系统功能，提高大脑工作效率，从而起到增强记忆力的作用。对于经常用脑过度导致的记忆力减退有较好的调理效果。可通过适当食用刺五加来提升记忆力。
4.改善睡眠质量
刺五加中所含有的五味子醇甲、乙素等物质具有镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。对于存在失眠、多梦等问题的人群而言，刺五加是一种天然的助眠选择。通常情况下，可在睡前饮用刺五加茶或口服刺五加片剂。
5.提高机体免疫力
刺五加提取物中含有多种生物碱及黄酮类化合物，这些物质具有免疫调节作用，能够增强机体对病原体的防御能力。适用于提高机体免疫力低下者的健康水平。可以通过增加摄入量或与其他营养补充剂联合使用来发挥作用。
需要注意的是，刺五加虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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