茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿消肿、降血脂、抑菌杀菌等功效与作用。如果需要长期饮用茶叶来保健或治疗疾病，建议咨询医生以获取专业的指导。
1.提神醒脑
茶中含有咖啡因、儿茶素等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神的作用。适量饮用有助于缓解疲劳，提高工作效率。对于经常需要熬夜加班的人群来说，可以选择绿茶或红茶作为日常饮品。
2.抗氧化
茶叶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化反应，因此具有一定的抗氧化作用。长期适量饮用可帮助延缓衰老、保护心血管健康。适合皮肤暗黄、面色不佳者。
3.利尿消肿
茶叶中的茶碱和咖啡因有利尿作用，可以促进体内水分代谢，增加排尿量，达到消肿的目的。适当喝茶可以帮助减轻水肿症状，如眼部浮肿、腿部肿胀等。对于需要长时间坐办公室的人士而言，每小时起来走动一下，既有利于身体健康，又可以避免久坐带来的不适感。
4.降血脂
茶叶中的茶多酚和儿茶素具有降低胆固醇和甘油三酯水平的作用，进而发挥降血脂的效果。适用于高脂血症患者，可通过每日饮茶来辅助控制血脂水平。但需注意不宜过量摄入，以免引起其他不良反应。
5.抑菌杀菌
茶叶中的茶多酚具有广谱抗菌活性，能够破坏细菌细胞壁并干扰其生长繁殖，从而发挥抑菌杀菌的作用。可用于治疗轻度感染性疾病，如口腔溃疡、皮肤瘙痒等。建议在医师指导下进行用药。
需要注意的是，以上提及的功效均是针对正常人群而言的保健效果，而对于患有特定疾病或者正在接受特殊治疗的人来说，可能会存在某些禁忌或风险。因此，在享受茶叶所带来的诸多益处的同时，请务必谨慎评估自身状况并咨询专业医疗意见。
1.提神醒脑
茶中含有咖啡因、儿茶素等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神的作用。适量饮用有助于缓解疲劳，提高工作效率。对于经常需要熬夜加班的人群来说，可以选择绿茶或红茶作为日常饮品。
2.抗氧化
茶叶中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化反应，因此具有一定的抗氧化作用。长期适量饮用可帮助延缓衰老、保护心血管健康。适合皮肤暗黄、面色不佳者。
3.利尿消肿
茶叶中的茶碱和咖啡因有利尿作用，可以促进体内水分代谢，增加排尿量，达到消肿的目的。适当喝茶可以帮助减轻水肿症状，如眼部浮肿、腿部肿胀等。对于需要长时间坐办公室的人士而言，每小时起来走动一下，既有利于身体健康，又可以避免久坐带来的不适感。
4.降血脂
茶叶中的茶多酚和儿茶素具有降低胆固醇和甘油三酯水平的作用，进而发挥降血脂的效果。适用于高脂血症患者，可通过每日饮茶来辅助控制血脂水平。但需注意不宜过量摄入，以免引起其他不良反应。
5.抑菌杀菌
茶叶中的茶多酚具有广谱抗菌活性，能够破坏细菌细胞壁并干扰其生长繁殖，从而发挥抑菌杀菌的作用。可用于治疗轻度感染性疾病，如口腔溃疡、皮肤瘙痒等。建议在医师指导下进行用药。
需要注意的是，以上提及的功效均是针对正常人群而言的保健效果，而对于患有特定疾病或者正在接受特殊治疗的人来说，可能会存在某些禁忌或风险。因此，在享受茶叶所带来的诸多益处的同时，请务必谨慎评估自身状况并咨询专业医疗意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
松龄血脉康胶囊
西地碘含片
金水宝胶囊
