神经性头痛和血管性头痛患者应该注意休息、注意饮食、注意情绪、注意按摩、注意避免感染等。
1、注意休息
神经性头痛和血管性头痛大多是由于精神紧张、过度劳累、睡眠不足等原因引起，患者会出现头部闷痛、压迫感等症状。建议患者需要注意休息，避免熬夜，以免导致症状加重。
2、注意饮食
患者还需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，可以适当食用一些新鲜的蔬菜以及水果，例如香蕉、西红柿等，能够补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。
3、注意情绪
如果患者长期处于情绪激动、紧张的状态下，可能会导致血管收缩，使神经受到刺激，进而会导致出现神经性头痛、血管性头痛的情况。建议患者需要注意保持情绪稳定，避免情绪激动，以免加重病情。
4、注意按摩
神经性头痛和血管性头痛患者可以通过按摩的方式缓解症状，可以按摩头顶的百会穴、头维穴、太阳穴等穴位，能够促进局部血液循环，缓解神经性头痛和血管性头痛的症状。
5、注意避免感染
如果患者在平时不注意自身的卫生，可能会导致头部受到细菌感染，进而会诱发神经性头痛、血管性头痛的情况。建议患者在平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物。
患者在日常生活中需要注意避免过度劳累、熬夜，以免导致病情加重。如果患者不适症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗。
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