缓解颈椎病的运动包括颈椎操、打羽毛球、游泳、引体向上、瑜伽等。
1、颈椎操
颈椎操是一种颈椎保健运动，可以缓解颈椎病引起的颈部疼痛、酸胀等症状，建议患者可以进行颈椎米字操、颈椎侧转运动等，可以锻炼颈椎肌肉，有利于缓解颈椎病的症状。
2、打羽毛球
打羽毛球是一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，有利于提高身体的灵活性，也可以缓解颈椎病引起的颈部疼痛症状。
3、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，对颈椎病有一定的好处。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼肩背部的肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，对颈椎病有一定的好处。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张，对颈椎病有一定的好处。
另外，建议患者在日常生活中注意保护颈椎，避免长时间低头，以免加重颈椎病的症状。如果患者出现颈部疼痛症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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