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惊吓焦虑症有什么症状

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惊吓焦虑症的症状因人而异，常表现为遭遇惊吓后持续过度紧张、心慌、易惊跳，对类似场景反复担忧回避，部分人伴有出汗、手抖或睡眠不安。症状轻重与个体敏感度、应激程度有关，并非所有人都会出现全部表现。日常可尝试规律作息、渐进式放松练习，若不适感明显影响生活，建议及时到精神心理科评估，早识别早调整有助于改善状态。