例假指的是月经，来月经时可以适量喝小青柑，可以起到补充营养、缓解痛经的作用，但是要注意适量饮用。
1、补充营养
小青柑里面含有比较丰富的维生素、柠檬酸、蛋白酶等营养成分，在月经期间适量地喝小青柑，可以给身体补充营养，从而提高自身的免疫力。
2、缓解痛经
小青柑里面含有一定的铁元素，铁元素在人体内可以起到促进血红蛋白合成的作用，从而缓解缺铁性贫血的现象，在一定程度上也可以用于改善月经期间痛经的症状。
除此之外，还可以起到改善便秘的作用。但是在月经期间不建议过量饮用小青柑，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，如果患者出现了胃肠道不适的症状，则需要及时去医院就医，以免延误病情。
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