每天适量食用白果具有止咳平喘、缩小便、益肺、定喘的功效。由于白果有一定的毒性，建议在使用前咨询医生以确保安全。
1.止咳平喘
因为白果具有敛肺气、定咳嗽的功效，通过抑制呼吸道炎症反应和减少痰液分泌来缓解咳嗽症状。对于存在支气管哮喘等呼吸系统疾病导致的咳嗽患者，可取适量白果煎煮或研磨成粉末后服用。
2.缩小便
白果中的某些成分能够起到收缩肠道的作用，从而达到缩尿的效果。可用于治疗因肾虚引起的尿频、尿急等症状。可将白果与其他中药材配伍制成汤剂饮用。
3.益肺
白果归肺经，能补肺气、固表，有助于改善肺虚所致的咳嗽、气短等症状。可用于慢性支气管炎等疾病的辅助治疗。可用白果炖鸡汤或制作甜品食用。
4.定喘
白果有敛肺定喘的作用，可以用于缓解哮喘、咳嗽等症状。对于哮喘患者，可以用白果煮水或者加入糖或蜂蜜调味饮用。
需要注意的是，虽然白果有一定的药用价值，但因其含有一定的毒性，不宜过量食用，以免引起中毒反应。此外，妊娠期女性应慎用白果，以免影响胎儿健康。
1.止咳平喘
因为白果具有敛肺气、定咳嗽的功效，通过抑制呼吸道炎症反应和减少痰液分泌来缓解咳嗽症状。对于存在支气管哮喘等呼吸系统疾病导致的咳嗽患者，可取适量白果煎煮或研磨成粉末后服用。
2.缩小便
白果中的某些成分能够起到收缩肠道的作用，从而达到缩尿的效果。可用于治疗因肾虚引起的尿频、尿急等症状。可将白果与其他中药材配伍制成汤剂饮用。
3.益肺
白果归肺经，能补肺气、固表，有助于改善肺虚所致的咳嗽、气短等症状。可用于慢性支气管炎等疾病的辅助治疗。可用白果炖鸡汤或制作甜品食用。
4.定喘
白果有敛肺定喘的作用，可以用于缓解哮喘、咳嗽等症状。对于哮喘患者，可以用白果煮水或者加入糖或蜂蜜调味饮用。
需要注意的是，虽然白果有一定的药用价值，但因其含有一定的毒性，不宜过量食用，以免引起中毒反应。此外，妊娠期女性应慎用白果，以免影响胎儿健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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