养身六宝茶具有补气养血、滋阴润燥、健脾和胃、宁心安神、生津止渴等功效与作用。由于该茶品属于养生饮品，不宜代替药物发挥作用，如欲长期饮用，建议咨询医生或药师。
1.补气养血
养身六宝茶中的黄精、枸杞等中药材具有补益气血的作用，能够提高机体免疫力。通过补益气血，可以缓解疲劳、增强体力，适用于气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。
2.滋阴润燥
养身六宝茶中的一些药材如麦冬、百合等具有滋阴润燥的功效，能有效改善因阴虚火旺导致的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。适当饮用有助于调节体内阴阳平衡，长期坚持可能会对皮肤有一定好处。
3.健脾和胃
养身六宝茶中的茯苓、山药等成分可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，进而起到健脾和胃的效果。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其作为日常保健饮品适量饮用。
4.宁心安神
养身六宝茶中的酸枣仁、远志等中药具有镇静催眠的作用，能有效缓解紧张焦虑情绪，从而达到宁心安神的目的。对于失眠多梦、易醒早起等问题有较好的调理效果。可在睡前饮用一杯以助于入睡。
5.生津止渴
养身六宝茶中的菊花、金银花等草本植物具有清热解毒的作用，能减轻内火旺盛引起的心烦口渴症状。适当地喝一些养身六宝茶，有利于清除体内的毒素，还可以辅助降低血压以及血脂水平。
虽然养身六宝茶具有多种功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，由于其属于养生茶品，因此不建议未成年人群饮用。
1.补气养血
养身六宝茶中的黄精、枸杞等中药材具有补益气血的作用，能够提高机体免疫力。通过补益气血，可以缓解疲劳、增强体力，适用于气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。
2.滋阴润燥
养身六宝茶中的一些药材如麦冬、百合等具有滋阴润燥的功效，能有效改善因阴虚火旺导致的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。适当饮用有助于调节体内阴阳平衡，长期坚持可能会对皮肤有一定好处。
3.健脾和胃
养身六宝茶中的茯苓、山药等成分可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，进而起到健脾和胃的效果。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其作为日常保健饮品适量饮用。
4.宁心安神
养身六宝茶中的酸枣仁、远志等中药具有镇静催眠的作用，能有效缓解紧张焦虑情绪，从而达到宁心安神的目的。对于失眠多梦、易醒早起等问题有较好的调理效果。可在睡前饮用一杯以助于入睡。
5.生津止渴
养身六宝茶中的菊花、金银花等草本植物具有清热解毒的作用，能减轻内火旺盛引起的心烦口渴症状。适当地喝一些养身六宝茶，有利于清除体内的毒素，还可以辅助降低血压以及血脂水平。
虽然养身六宝茶具有多种功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，由于其属于养生茶品，因此不建议未成年人群饮用。
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