裙带菜属于一种海产品，其作用与功效主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降低血压等，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
裙带菜属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的蛋白质、各种矿物质、多种氨基酸等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2、促进胃肠道蠕动
由于裙带菜里面含有膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘等不适情况。
3、辅助降低血压
裙带菜中含有丰富的维生素K、维生素E等营养成分，少量食用以后，可以辅助改善血液的流动性，在一定程度上还可以达到辅助降血压的目的。
除以上比较常见的作用与功效以外，还有其他的作用与功效，比如辅助降低血脂等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、蔬菜汤等。
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