通常情况下，没有多少岁矫正牙齿比较合适的说法，一般在12岁~18岁期间进行牙齿矫正比较合适。
如果在12岁~18岁期间进行牙齿矫正，此时牙齿已经基本定型，并且骨骼也已经发育完善，进行牙齿矫正可以达到比较好的效果，而且还可以有效改善牙齿畸形、牙齿排列不整齐等情况。如果在牙齿矫正期间，经常吃过于坚硬的食物，而且不注意口腔卫生，可能会影响牙齿的矫正效果，甚至还会诱发牙龈炎、牙周炎等疾病。因此，建议患者在12岁~18岁期间进行牙齿矫正。
在进行牙齿矫正期间，需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，但是不建议吃过于坚硬的食物，比如坚果、甘蔗等，以免损伤牙齿。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响牙齿的矫正效果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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