雪莲果具有清热解毒、润肠通便、调节血糖、增强免疫力、抗疲劳等功效和作用。
1.清热解毒
雪莲果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.润肠通便
雪莲果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.调节血糖
雪莲果中含有的寡糖成分有助于稳定体内胰岛素水平，进而起到辅助控制血糖的效果。
4.增强免疫力
适量食用雪莲果可以补充维生素C和其他抗氧化物质，这些物质对提高机体抵抗力有积极作用。
5.抗疲劳
雪莲果中的天然果糖能够为身体提供能量，有助于减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然雪莲果有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保清洗干净，并且不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用。
1.清热解毒
雪莲果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.润肠通便
雪莲果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.调节血糖
雪莲果中含有的寡糖成分有助于稳定体内胰岛素水平，进而起到辅助控制血糖的效果。
4.增强免疫力
适量食用雪莲果可以补充维生素C和其他抗氧化物质，这些物质对提高机体抵抗力有积极作用。
5.抗疲劳
雪莲果中的天然果糖能够为身体提供能量，有助于减轻疲劳感。
需要注意的是，虽然雪莲果有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保清洗干净，并且不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者，则应在医师指导下适量食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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