板栗汤具有补肾强筋、健脾养胃、增强机体免疫力、缓解疲劳、改善血液循环等功效与作用。由于板栗汤的食用量可能存在差异，建议适量食用。
1.补肾强筋
板栗性温，入肾经，具有补肾益气的作用。通过滋补肾脏来达到强筋的效果。适用于因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。可将板栗煮熟或制成糖水食用。
2.健脾养胃
板栗含有丰富的膳食纤维和淀粉，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等有调理效果。建议适量食用以发挥其作用。
3.增强机体免疫力
板栗富含多种维生素及微量元素，这些营养素是维持免疫系统正常运作所必需的。经常食用有助于提高身体抵抗力，预防感染性疾病发生。可以作为零食或加入菜肴中摄取。
4.缓解疲劳
板栗中的碳水化合物能迅速转化为能量，为身体提供持久稳定的燃料来源。适当进食可减轻长时间工作后带来的身心疲惫感。每日摄入量不超过200克为宜。
5.改善血液循环
板栗含有的不饱和脂肪酸和植物蛋白有助于降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。长期适量食用对心血管健康有益。可以选择生食或制作成各种甜品食用。
需要注意的是，板栗中含有较高的碳水化合物，因此糖尿病患者应限量食用。此外，板栗不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。
1.补肾强筋
板栗性温，入肾经，具有补肾益气的作用。通过滋补肾脏来达到强筋的效果。适用于因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。可将板栗煮熟或制成糖水食用。
2.健脾养胃
板栗含有丰富的膳食纤维和淀粉，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等有调理效果。建议适量食用以发挥其作用。
3.增强机体免疫力
板栗富含多种维生素及微量元素，这些营养素是维持免疫系统正常运作所必需的。经常食用有助于提高身体抵抗力，预防感染性疾病发生。可以作为零食或加入菜肴中摄取。
4.缓解疲劳
板栗中的碳水化合物能迅速转化为能量，为身体提供持久稳定的燃料来源。适当进食可减轻长时间工作后带来的身心疲惫感。每日摄入量不超过200克为宜。
5.改善血液循环
板栗含有的不饱和脂肪酸和植物蛋白有助于降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。长期适量食用对心血管健康有益。可以选择生食或制作成各种甜品食用。
需要注意的是，板栗中含有较高的碳水化合物，因此糖尿病患者应限量食用。此外，板栗不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。
刘芳
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
肠炎宁颗粒2克
西洛他唑片
